0514 563 528

Pijn bij vrijen

In de zomer van 1976 werd ons eerste kind geboren. Een vacuümverlossing, ingeknipt, verder gescheurd, veel hechtingen. De wond genas goed, dus klaar denk je dan. Helaas, de pijn bij het vrijen verdween, ook na een jaar, niet. Zelf vond ik dat ik te nauw was gehecht maar het duurde even voordat ik de artsen daarvan had overtuigd. Gelukkig wilde de gynaecoloog, die de bevalling had gedaan, wel een hersteloperatie doen. In november 1977 werd ik geopereerd. Nadat de wond genezen was, probeerden we weer heel voorzichtig te vrijen. Maar voorzichtig was niet nodig, het ging gewoon goed. Geen pijn, wat een vrijheid.

 

Ondertussen is het 2018 en al jaren heb ik weer pijn. Het litteken voelt als een hard koordje en is erg pijnlijk bij aanraking. Weer een operatie zie ik niet zitten dus doe ik niets. En dat blijft knagen, het vrijen is niet leuk meer. Op televisie zie ik reclames van vaginale zalfjes. Zou dat een oplossing zijn? Op internet vind ik allerlei soorten, ook voor littekenweefsel, maar daar zitten hormonen in. Lijkt me nu ook niet iets om zomaar te gaan proberen. Ik heb nog een afspraak staan bij de physician assistant van de huisarts voor een bloeddrukmeting maar ik kan haar altijd van alles vragen. Dus ook of een crème misschien een idee is. Het lijkt haar inderdaad niet verstandig om zomaar wat te gaan proberen en ze wil graag eerst met de huisarts overleggen voor zij mij antwoord geeft. Ze zal mij, als ze iets meer weet, bellen.

Ondertussen vraag ik mij af hoe het kan dat zo’n oud litteken nu weer problemen geeft. Overgang? Maar dat is al zo lang geleden, ik kan mij niet voorstellen dat dat jaren later alsnog problemen veroorzaakt. Ik vraag mijn man of hij weet hoelang die pijn er weer is. Sinds de chemo zegt hij. Chemo, dat was in 2009. Zou dat ook op het litteken zoveel invloed hebben gehad?

De physician assistant belt en op advies van de huisarts adviseert ze mij een afspraak te maken bij een bekkenfysiotherapeut. O jee, in 2012 ben ik voor iets anders bij een bekkenfysiotherapeut geweest en dat was geen leuke ervaring. Ik heb daar een naar gevoel aan overgehouden, dus……

De keuze is natuurlijk aan mij. De physician assistant raadt mij aan contact op te nemen met Wietske Rottiné. Ze is heel integer en kan mij waarschijnlijk verder helpen. Ik ga erover nadenken.

Na een weekend praten met mijn man, nadenken, tot de conclusie komen dat niets doen eigenlijk geen optie meer is, toch een afspraak gemaakt.

 

De eerste afspraak is verkennen, het probleem inzichtelijk krijgen. Wietske heel geduldig luisterend en vragen stellend en het kan inderdaad heel goed gekomen zijn van de chemo.

 

Bij de tweede afspraak krijg ik goede uitleg en tips (veel beter dan in 2012) over de werking van de bekkenbodem. Het vertrouwen van mijn kant groeit, zou de behandeling die zij voorstelt echt kunnen werken?

 

De derde afspraak is de eerste behandeling en dat gaat goed. De week erna heb ik het gevoel dat het ‘koordje’ minder strak is maar het doet nog steeds erg pijn dus onzin dat het koordje minder strak is. Dat kan niet na één keer behandelen.

 

Als ik voor mijn de vierde afspraak weer bij Wietske ben heeft zij ook het idee dat er minder spanning op staat. Jee wat goed. Zij leert mij mijzelf te behandelen en leent me een Therawand (Pelviwand) wat als hulpmiddel kan dienen. We maken een nieuwe afspraak met nu bijna twee weken ertussen. In die tijd masseer ik zelf. Mijn man en ik vrijen weer heel voorzichtig. Zeker nog voorzichtig want pijn is er nog steeds maar al veel minder. Geweldig dat er zo snel al dit resultaat is.

 

De vijfde afspraak. Wietske en ik spreken af dat ik zelf verder ga. Ondertussen heb ik een therawand besteld. Het masseren kan ook zonder maar ik ben tot de ontdekking gekomen dat ik afwisseling met/zonder wel prettig vind. We spreken ook af dat ik altijd weer een afspraak kan maken als iets niet lukt of wanneer ik vragen heb, fijn.

 

Oké, het is nog niet zo als na de operatie in 1977 maar ik heb goede hoop dat we weer een heel eind in die richting komen, of misschien weer helemaal goed. Deze zomer zijn mijn man en ik 45 jaar getrouwd, misschien kunnen we dan weer pijnvrij vrijen. Vrijen in vrijheid, ik gun het iedereen.

 

Hinke, 8 mei 2018

 

 

Mariska, ruim 9 jaar pijn bij vrijen.

Ik ben Mariska had al ruim 9 jaar pijn bij het vrijen.

Heb verschillende bekkentherapeuten gehad en ook nog een seksuoloog, maar niets hielp ik moest er maar mee leren leven.

Nu was ik naar een uroloog geweest omdat ik ook last kreeg van pijn bij het plassen medische redenen waren er niet voor mijn probleem, dus ik moest maar weer naar een bekkentherapeut, daar zag ik heel erg tegenop want had al zo veel therapieën gehad en zou dit nu echt werken? Ik ben toch naar Wietske gegaan en daar hebben we eerst besproken waar ik voor kwam en uiteindelijk kwamen we ook op het verhaal dat ik al 9 jaar niet pijn vrij meer seks kan hebben. De keer erna hebben we onderzocht wat het probleem zou kunnen zijn, en ik kon duidelijk aangeven waar het zat hierdoor konden we snel achterhalen wat het probleem was. Ik heb veel spanning op mijn achterste bekkenspier. De keer erna hebben we een pelviwand (Pelvitec), die speciaal voor de bekkenbodem is gemaakt geprobeerd. Wat ging dit goed zeg ik had bijna geen pijn meer bij het plassen wat een verademing en zou het ook werken bij het vrijen? Je gaat er niet vanuit dat een probleem dat er zolang zit je dat snel kunt oplossen, maar het tegen deel is bewezen de eerste keer dat we de pelviwand gebruikten ging het al een stuk beter en nu heb ik zelfs pijn vrij gevreeën en wat ben ik blij dat ik bij Wietske terecht ben gekomen, en zij mij zo snel en doeltreffend heeft geholpen met een probleem waar je eigenlijk niet makkelijk over praat. Dit is ook de reden dat ik het jullie lezers vertel er wordt heel vriendelijk en goed uitgelegd wat er wordt gedaan en dan ook in korte tijd je doel bereiken geweldig ik ben blij en hoop voor de dames die ook problemen hebben met het vrijen dat ik ze nu kan helpen door mijn verhaal te doen en zij ook de stap durven te nemen. 28-12-2017

 

Anoniem

Door mijn huisarts ben ik doorverwezen naar de bekkenfysiotherapeut (Wietske) omdat ik problemen had met het ophouden van mijn urine op bepaalde momenten. Waarschijnlijk als gevolg van een hernia. Ik werd hier erg onzeker van. Wietske heeft eerst uitgebreid uitgelegd hoe het allemaal werkt in het buik en bekkengebied.

Mijn darmproblematiek en problemen bij het ontspannen en vochtig worden bij het vrijen werden gelijk meegenomen.

Ik kreeg oefeningen en adviezen over hoe om te gaan met bovenvermelde problemen.

Een van de adviezen was om tijdens de toiletgang je voeten op een verhoging te plaatsen zodat je houding veel natuurlijk wordt tijdens de stoelgang. Hier heb ik ontzettend veel aan gehad. Tegen mijn vriendinnen zeg ik altijd,  ik het poep advies gehad.

Al met al heb ik heel veel aan de behandeling en gesprekken gehad en ik heb weer vertrouwen gekregen in mijn lichaam.

Ik ben erg blij dat ik bij Wietske terecht ben gekomen en ik kan iedereen aanraden om naar haar toe te gaan als je problemen hebt op het gebied van urineverlies, darmproblematiek of vaginale klachten. 11-10-2016

 

Wendy

Tijdens mijn tweede zwangerschap kreeg ik last van pijn in mijn bekken. Ik deed al aan ZwangerFit onder begeleiding van Wietske. Om de klachten te verminderen ben ik bij Wietske bekkenfysio gestart. Door elke week de gevoelige delen van de bekken te laten behandelen en oefeningen te volgen heeft dit mij zo goed als pijnvrij door de zwangerschap heen geholpen! Achteraf is ook gebleken dat ik na mijn eerste zwangerschap al bekken klachten had. Het is zo van belang om de klachten op tijd te herkennen en je door de juiste persoon te laten behandelen! 30-09-2016

 

 

Marijke, 57 jaar oud en in 2016 enkele maanden behandeld bij Wietske Rottine wegens blaasproblemen. Waarom en hoe?

In 2008 heb ik baarmoederhalskanker gehad met uitzaaiingen in de aortabaan.

Tijdens de 7,5 uur durende operatie waarbij mijn baarmoeder, de tumor en 39 lymfeklieren zijn verwijderd, zijn mijn blaaszenuwen geraakt. Als nabehandeling kreeg ik behalve chemo ook zes weken lang een hoge dosis bestralingen waarbij mijn blaas verder beschadigd werd.  

Als gevolg hiervan heb ik bijna twee jaar niet spontaan kunnen plassen en heb ik moeten katheteriseren.

 

Gelukkig kwam na een jaar of twee het spontaan plassen beetje bij beetje weer op gang maar echt blij was ik daar niet mee want het bleek dat ik door de beschadigingen geen aandrang meer voelde. Ik moest dus “op de klok plassen” oftewel ervoor zorgen dat ik iedere twee uur naar de WC ging. Maar soms was dat niet voldoende. Het kwam ook wel eens voor dat ik blijkbaar na een uur al een volle blaas had of dat ik de tijd gewoon vergat. Op het moment dat ik voelde dat ik moest plassen had ik meestal maar tien, maximaal twintig seconden om het toilet te bereiken wat vaak niet genoeg was. Het gevolg was dus zeer regelmatig een natte broek… Heel vervelend als je bijvoorbeeld net met een witte broek boodschappen loopt te doen… Of als je op een feestje bent en er is maar één toilet die dan net bezet is. Het maakte me vaak erg onrustig en soms ook onzeker. Dus altijd de TENA’s in de slip en in iedere tas een voorraadje van die dingen voor het geval dat. Manlief en alle vrienden die op de hoogte zijn van dit probleem vragen dus ook altijd bij ieder toilet dat we tegen komen als we ergens zijn, of ik niet even moet plassen.

 

Bijkomend probleem was ook dat ik vaak tot wel 5x per nacht wakker werd. In het begin regelmatig een nat bed, naderhand zonden mijn hersenen blijkbaar op tijd een signaal uit en werd ik dan wel wakker. Soms voelde ik dan niets, ging voor de zekerheid toch maar naar het toilet en bleek dan altijd wel een flinke plas te produceren.

Weliswaar uiteindelijk een droog bed dus, maar die gebroken nachtrust brak me steeds meer op.

 

En dan nog een vervelend probleem: tijdens het vrijen ging het ook heel vaak mis: als ik niet vlak voor het vrijen geplast had, verloor ik, zodra bij penetratie de blaas geraakt werd, urine. Niet leuk, hoe lief je partner ook is en er nooit een probleem van maakt. Je wilt niet altijd voor de zekerheid voor het hoogtepunt even snel nog de badkamer in duiken. Ook hiervoor kun je maatregelen nemen natuurlijk, zoals een zeiltje in bed, maar leuk is het niet. Het maakt je zeker minder spontaan.

 

Jarenlang heb ik zo door getobd, tot de onderbroken slaap me steeds meer parten ging spelen. Bij toeval, doordat ik voor iets heel anders in het ziekenhuis terecht kwam, kwam ik bij de uroloog terecht en kwamen mijn blaasproblemen ook ter sprake.

Die vertelde mij over medicijnen die er waren, maar ook over nieuwe therapieën en verwees mij, alvorens eventueel aan medicijnen te beginnen, door naar een bekkenfysiotherapeute.

En zo kwam ik dus bij Wietske Rottiné terecht.

 

Na een zorgvuldige intake ben ik met bekkenbodemspieroefeningen begonnen. Het leek heel simpel en heel weinig, maar toch merkte ik na een paar weken resultaat; door het aantrekken van de bekkenbodemspier zodra ik aandrang kreeg, kreeg de blaas als het ware meer ruimte waardoor de druk iets minder werd. Hierdoor kon ik mijn plas nog even op houden. Vaak kon ik dan toch nog op tijd een toilet halen.. Het lukte en lukt nog steeds niet altijd, maar uiteindelijk toch wel 50% van de tijd. En 50% minder natte broeken, zeker wanneer je niet thuis bent, is echt een super resultaat.

 

Na enige weken zijn we begonnen met een inwendige therapie, waarbij ik iets ingebracht kreeg en gedurende een paar minuten steeds hele korte stroomstootjes kreeg. Dit was om de blaasspier te ontspannen, zodat de blaas zich iets beter kan vullen..

Het was niet eng, deed geen pijn, en doordat Wietske alles duidelijk uitlegde, heel zorgvuldig en respectvol deed, had ik ook geen gene en vond ik het op geen enkele manier een probleem. Alles wat zou kunnen helpen was immers mee genomen.

Ook bij deze behandeling heb ik baat gehad. Ik word nog steeds te vaak naar mijn zin wakker maar geen vijf keer per nacht meer. Als ik geluk heb twee, vaak drie keer. Maar ook dat is een enorme vooruitgang.

 

En tot slot het vrijen. Ook tijdens het vrijen is het urineverlies aanzienlijk minder geworden. Het gaat nu zeker 75% van de tijd goed.

 

Kortom, toen ik na de afgesproken tijd weer bij de uroloog kwam kon ik zeggen dat ik enorme vooruitgang had geboekt dankzij de therapie en hulp van Wietske. En dat ik dus geen medicijnen wilde.

 

Ik kan iedereen die soortgelijke problemen heeft aanraden om hulp te vragen. Mij is het destijds nooit aangeboden (delen van deze therapie waren er in 2008 ook nog niet heb ik me laten vertellen), ook later niet. Ik kreeg alleen incontinentie verband voorgeschreven. Gelukkig ben ik positief ingesteld, maar de problemen en beperkingen die ik had hebben vaak voor veel stress gezorgd. Ik heb me weliswaar niet laten weerhouden om van alles te doen (winkelen, concerten, feestjes enz.) maar het heeft heel wat zweetdruppeltjes gekost. En nu zoveel verbetering. Wat een verademing. Nooit gedacht dat dit nog mogelijk was en dus heel dankbaar voor de hulp en de resultaten. Mocht het onverhoopt weer verergeren, dan zal ik mij zeker weer bij Wietske melden.

 

Ik hoop van ganse harte dat ik met bovenstaand relaas de twijfelaars die dit lezen over de streep kan trekken om ook eens te kijken wat er eventueel mogelijk is met behulp van een goede bekkenfysiotherapeut. Méér dan u denkt!

 

 

Klaske, 35 jaar.

Ben 3 maanden geleden bevallen van een prachtdochter, genieten...alleen enorm last van urineverlies, en om zo jong al incontinent te zijn, nou nee. Kreeg op aanraden van mijn verloskundige de tip om naar een bekkentherapeut in Lemmer te gaan. Vond 't ook wel spannend want je krijgt een inwendig onderzoek, en nou ja..je hebt het liefst, vooral na een bevalling, dat ze daar een heeeel eind bij uit de buurt blijven, maar geloof me het is zo verstandig! En eigenlijk ook logisch dat ze dat doet want weet jij veel of je goed je bekkenbodem aanspant of ook ontspant? Dus zogezegd zo gedaan. Het viel enorm mee. Ze heeft het me super uitgelegd. Oefeningen en ook ademhalingstechnieken geleerd. We zijn nu 3 maanden verder en ik ben zo goed als helemaal van mijn klachten af!! Raad het echt iedereen aan, gewoon doen!!!  27-09-2016