Ervaringen en verhalen bekkenfysio tijdens zwangerschap
Reacties ZwangerFit deelnemers
Ans
Met veel plezier heb ik de cursus Zwangerfit gevolgd bij Wietske. Een goede combinatie van theorie, ontspanningsoefeningen, cardio, professionele begeleiding en de gezelligheid van andere zwangere dames. Dit alles in een zeer ontspannen sfeer waar ieder zichzelf kan en mag zijn.
Een uur bewust bezig zijn met je aanstaande kindje en lekker bewegen, was voor mij wat ik zocht. Met name het focussen op je ademhaling en het oefenen van persweeen ( hoe hilarisch ook om dit zo te oefenen) hebben mij echt heel veel ondersteuning geboden tijdens mijn bevalling. Dit heeft er voor gezorgd dat ik goed kon focussen en mijn energie op de juiste manier kon benutten. Het was dan wel mijn derde bevalling maar dat wil niet zeggen dat je dan al voorbereid genoeg bent omdat je ongeveer weet wat je te wachten staat. Ik kan iedere zwangere dan ook deze cursus aanbevelen. Wietske en medecursisten, bedankt voor de fijne tijd! Ik kom zeker terug voor de Mamafit.
Anoniem
ZwangerFit heeft er mede voor gezorgd ontspannen en zelfverzekerd de bevalling in te gaan, maar ook hoe je om moet gaan met je eigen lichaam tijdens en na de zwangerschap om eventuele klachten voor te zijn. Blij met het feit eindelijk een "normale cursus" te hebben kunnen vinden wat ook bij mij als persoon past. Graag bedank ik Wietske voor haar goede inspanning en de toen zwangere dames voor de gezellige sfeer.
Anoniem
Ik vond de lessen heel nuttig en ik heb met veel plezier deelgenomen. Het contact met andere zwangeren is iets dat ik ook positief heb ervaren. Wietske is zeer deskundig en geeft goede tips en aanwijzingen. De theorielessen zijn nuttig. Ik heb een goede bevalling gehad en ook het herstellen van de bevalling is voorspoedig verlopen. Ik ben van mening dat ZwangerFit daar een bijdrage aan geleverd heeft. Voor herhaling vatbaar!
Anoniem
Deze cursus omvat ca 40 minuten sporten, cardio en fitness, en 20 minuten oefeningen in groepsverband met een ontspanningsoefening als afsluiting. En eens in de paar weken een theorieles erachteraan, 6 stuks. Wietske geeft zeer deskundige begeleiding op een erg prettige manier. En wat heerlijk dat je een avond eruit bent, verantwoord beweegt en lief en leed deelt met elkaar. Na mijn 2e zwangerschap heb ik ook nog 10 weken Mamafit gedaan. Erg prettig om te doen omdat ik onzeker was over wat mijn lichaam al weer aankon. Super!
Angelica - Stuitklachten
In het begin van mijn 2de zwangerschap kreeg ik al snel last van mijn stuitje. Bij mijn eerste zwangerschap heb ik hier ook last van gehad maar pas bij 7/8 maanden. Ik kwam hierdoor bij Wietske terecht. Zij heeft mij behandeld en daarna ben ik begonnen met Zwangerfit. Nu met 6,5 maand zwangerschap nog steeds geen last van mijn stuitje en bouw ik conditie op onder begeleiding. Super 👌🏻
Wendy - Bekkenklachten
Tijdens mijn tweede zwangerschap kreeg ik last van pijn in mijn bekken. Ik deed al aan ZwangerFit onder begeleiding van Wietske. Om de klachten te verminderen ben ik bij Wietske bekkenfysio gestart. Door elke week de gevoelige delen van de bekken te laten behandelen en oefeningen te volgen heeft dit mij zo goed als pijnvrij door de zwangerschap heen geholpen! Achteraf is ook gebleken dat ik na mijn eerste zwangerschap al bekken klachten had. Het is zo van belang om de klachten op tijd te herkennen en je door de juiste persoon te laten behandelen!
Anoniem - Bekkenklachten
Tot 30 weken zwangerschap verliep alles prima. Daarna kreeg ik het zwaar. De baby lag links naar beneden in mijn lies te duwen, waardoor ik veel ongemak met bewegen kreeg. Wietske heeft de liesspier vakkundig gemasseerd wat de pijn dragelijker maakte en mij tevens hielp in mijn mobiliteit. Daarnaast kreeg ik van haar goede oefeningen waar ik thuis mee aan de slag kon.
Na de bevalling van mijn dochter ben ik voor een afsluiting langs Wietske geweest voor een laatste check en om een planning met oefeningen op te stellen voor de komende herstelperiode.